Hardlopen: velen doen het al maar velen zouden het ook graag willen. Als ze maar wisten hoe dit aan te pakken. Om deze mensen op gang te helpen, beging de Ootmarsumse Lopers Club dit voorjaar weer met een beginnerscursus hardlopen. Doel ervan is dat de deelnemers leren om een afstand 5 kilometer onafgebroken hard te lopen. ,,En iedereen die dat wil, kan dat leren”, zegt Erwin Olde Engberink één van de trainers van de OLC die zich met de beginnerscursus zal bezighouden.
,,We richten ons niet alleen op beginners maar ook lopers die in het verleden al actief zijn geweest, zijn gestopt maar graag opnieuw willen beginnen.” Olde Engberink kent de moeilijkheden van beginners: ,,Ze weten niet hoe te beginnen en ze willen ook liever niet alleen lopen. Als het dit is, kunnen zij bij de OLC terecht. Wij helpen hen op weg om een goede start te maken. Onze trainers zijn daarin gespecialiseerd. Zij weten hoe iemand door een juiste opbouw van de training zijn of haar doel kan halen en daarbij ook nog eens plezier hebben. Want dat laatste aspect is bij de OLC ook belangrijk.”
Mooie mix
Erwin Olde Engberink weet uit eigen ervaring hoe het werkt bij de Ootmarsumse Lopers Club. ,,We zijn met een grote groep lopers: van jong tot oud. Er zijn fanatieke wedstrijdlopers maar ook enthousiaste recreatielopers. Al met al een mooie mix van mensen die elkaar motiveren en steunen waar nodig.”
Enorme kick
De OLC heeft jarenlange ervaring met beginnerscursussen. ,,Met de stimulans van elkaar”, vertelt Olde Engberink, ,,gaan we ontspannen werken aan de loopconditie en – techniek.” Er wordt minstens twee keer per week getraind onder leiding van een trainer. Dat gebeurt op woensdagavond (19.30 uur) en op zaterdagmiddag (16.00 uur). Op de maandag traint iedereen voor zich of met een loopmaatje. Alle deelnemers krijgen een trainingsschema. Uitgangspunt daarbij is dat iedereen na 10 weken in staat is om 5 kilometer achter elkaar hard te lopen. ,,En dat geeft een enorme kick”, weet Erwin Olde Engberink die ooit ook op deze manier met hardlopen begon. ,,Eén van mijn beste besluiten ooit”.
De Beekprik
Op zaterdag 20 april is er een vrijblijvende informatiebijeenkomst voor belangstellenden. Die is bij de Beekprik, de startlocatie van de OLC-trainingen op de parkeerplaats aan de Blauweweg op het Springendal. ,,Je maakt kennis met de trainers en met andere cursisten die graag willen beginnen met hardlopen”, licht Erwin Olde Engberink toe. Er is koffie en thee en iets lekkers erbij. De kosten van de beginnerscursus bedraagt 15 euro per persoon.
Aanmelden voor de beginnerscursus kan tot 18 april via olc-93.nl/inschrijven/beginnerscursus.
Voor meer informatie en/of advies kan contact worden opgenomen met Erwin Olde Engberink: egoldeengberink@gmail.com
