Lieke Bosch is leerkracht en mindfulnesstrainer op de M.L. Kingschool in Denekamp. Daar is ze begonnen met Mindfulnesstrainingen. Dat resulteerde in het predikaat Mindfulschool. “Mindfulness is bij ons een vast onderdeel op het rooster. Dat betekent dat we alle kinderen op onze school trainen en het belangrijkste is dat we merken dat ze er echt baat bij hebben. Eline Snel, die je de mindfulnessgoeroe mag noemen, heeft gezien hoe wij deze trainingen binnen de school hebben geïmplementeerd. Daarnaast heeft ze gezien hoe we dat in de praktijk hebben ingevuld en dat leverde ons het predikaat Mindfulschool op,” vertelt een trotse Lieke Bosch. “Op onze school is het dus een vast onderdeel. We geven de kinderen op hun niveau stilte – ontspanning – en concentratieoefeningen, yoga en we reiken ze handvatten aan om de onrust in hun lijf en hoofd een plek te geven. Kinderen masseren in tweetallen elkaars rug en heel belangrijk is de ademhaling.”
Mindfulnesstrainingen in de Binnencirkel in Ootmarsum
Voor Lieke Bosch is het belangrijk dat ook andere kinderen kennis leren maken met deze Mindfulnesstrainingen. Mede daarom zijn er contacten ontstaan met de Binnencirkel in Ootmarsum om daar dergelijke trainingen te geven. Ze is zelf geboren en getogen in de Siepelstad en kijkt erg uit om deze trainingen in haar geboortestad te mogen geven. “Ik was ‘vroeger’ zelf een piekeraar en misschien is dat wel de reden geweest voor mijn interesse in mindfulness en vooral ook om kinderen daarmee te helpen. Na het volgen van de cursus mocht ik er op mijn school mee aan de slag. In het begin, en dat is nu zo’n 5 jaar geleden, leverde dat bij sommige kinderen best weerstand op. Nu kijken ze er echt naar uit en geven zelf aan dat ze er baat bij hebben,” zegt een bevlogen Lieke Bosch. “Ik ben er van overtuigd dat aandacht werkt. Vaak hebben kinderen zelf de oplossing in huis, maar die moeten ze leren ontdekken.”
Veel prikkels en gevolgen corona
“Kinderen, maar ook volwassenen krijgen vandaag de dag veel prikkels te verwerken. Er is veel drukte om ons heen en daardoor in onszelf! Het is niet makkelijk om jezelf staande te houden. Dan is het prettig als je in staat bent om te ontspannen en vaardigheden in je bagage hebt om ‘een hoofd vol gedachten’ tot rust te brengen. Corona heeft op iedereen veel impact gehad dus zeker ook op onze basisschoolleerlingen. Sommigen liepen echt vast en die gevolgen zijn voor een kind vaak niet te bevatten. Het is dan heel prettig om te weten hoe je met allerlei emoties, zowel fijne als lastige, om kunt gaan zonder er helemaal door meegesleept te worden of zonder ze te negeren. Hierdoor neemt de automatische reactie op stress af en nemen (zelf)vertrouwen en levensvreugde toe. Dat heeft ook direct gevolgen voor je (leer)prestaties en dat zien we echt op onze Kingschool,” benadrukt Lieke Bosch het belang van dergelijke trainingen.
Trainingen in de Binnencirkel
In de Binnencirkel werkt Lieke Bosch met 2 groepen in verschillende leeftijdscategorie: een groep van 8 – 12 jaar en een groep van 4 – 7 jaar.
Wat kunnen de deelnemers verwachten:
– Een intakegesprek van 20 tot 40 minuten (telefonisch/online).
– Leeftijdsgroep 4-7 jaar heeft acht groepslessen van 40-50 minuten per keer
– Leeftijdsgroep 8-12 jaar heeft acht groepslessen van 50 – 60 minuten per keer
– Materialen tijdens de training.
– Elke week een update via de mail. Op deze manier weet je als ouder/verzorger wat we tijdens de training hebben gedaan en hoe je je kind kunt ondersteunen
– Het boek Stilzitten als een kikker van Eline Snel incl. cd met oefeningen
– Individueel eindgesprek. In dit gesprek bespreken we samen over de ervaringen. Merk je verschil?
Voor meer informatie en/of opgave kan men mailen naar hallo@liekebosch.nl of bellen 06-55524728.
