Scheiden op je oude dag kan behoorlijk ingrijpend zijn. Na jaren samen valt ineens alles weg: de gezamenlijke routines, de herinneringen en het toekomstbeeld dat je samen had. Het brengt emoties en onzekerheden met zich mee die je misschien niet had zien aankomen. Toch zijn er manieren om ermee om te gaan en om, ondanks alles, een frisse start te maken. Hier zijn een paar tips om je te helpen bij dit nieuwe hoofdstuk in je leven.
Geef jezelf de ruimte om te rouwen
Het is volkomen normaal dat je je na een scheiding verdrietig, boos of zelfs verloren voelt. Je rouwt niet alleen om de relatie, maar ook om het leven dat je had. Sta jezelf toe om die gevoelens te hebben en neem de tijd om ze te verwerken. Praat erover met vrienden, familie, of zoek de steun van een therapeut. Reflecteer op wat er is gebeurd, maar wees ook lief voor jezelf. Door je emoties de ruimte te geven, kun je uiteindelijk weer vooruitkijken naar wat komen gaat.
Zorg voor duidelijke afspraken met een convenant
Bij scheiden op latere leeftijd is het extra belangrijk om de zaken goed te regelen. Zaken als alimentatie, pensioenen en de verdeling van spullen moeten op een heldere manier worden vastgelegd, zodat er geen onnodige conflicten ontstaan. Een scheidings convenant is daarbij een handig hulpmiddel. Dit document legt alle afspraken vast en zorgt ervoor dat jullie beiden weten waar je aan toe bent. Het kan veel onrust wegnemen en geeft duidelijkheid over hoe jullie na de scheiding verder gaan.
Bouw aan nieuwe sociale contacten
Het kan zijn dat je sociale kring verandert na de scheiding. Vrienden die eerder bij jullie samen hoorden kunnen wegvallen, en dat kan eenzaam aanvoelen. Dit is een goed moment om nieuwe mensen te ontmoeten en je netwerk uit te breiden. Zoek oude contacten weer op, ontmoet nieuwe mensen en sluit je aan bij clubs of activiteiten die je leuk vindt. Door nieuwe verbindingen aan te gaan, voel je je minder alleen en kun je weer genieten van het gezelschap van anderen.
Zet jezelf op de eerste plek en groei verder
Zorg goed voor jezelf in deze nieuwe fase van je leven. Gun jezelf momenten van rust, eet gezond, beweeg voldoende en probeer stress zoveel mogelijk te vermijden. Dit is ook de perfecte tijd om dingen te doen die je altijd al wilde doen. Begin met een nieuwe hobby, volg een cursus die je interessant vindt, of ga op reis naar een plek waar je altijd al naartoe wilde. Door te investeren in jezelf, voel je je niet alleen sterker, maar geef je jezelf ook de kans om opnieuw te ontdekken wat je blij maakt.
