Het belang van de kracht van verbinding: je hoort deze visie tegenwoordig steeds vaker. Wat betekent het nou precies? Honorée Vissers over ‘De kracht van verbinding’: “In mijn ogen is het heel erg belangrijk dat je je eigen lichaam goed kent en alert bent op haar signalen. Die ‘alarmbellen’ moet je herkennen. Als lichaam en geest op de juiste wijze met elkaar in verbinding staan, kan dat helpen bij stressklachten, burn-out verschijnselen of als je niet lekker in je vel zit,” geeft de psychotherapeute de hoofdlijn van haar training aan.
Deze training bestaat uit acht bijeenkomsten op een mooie locatie in Ootmarsum. Aan elke bijeenkomst is een thema gekoppeld om de verbinding weer te voelen.
“Het klinkt soms wat zwaar, maar eigenlijk zijn de handvatten, die we bespreken, hele leuke tools om in het dagelijkse leven toe te passen. De bijeenkomsten zijn ook laagdrempelig en dus toegankelijk voor iedereen,” vertelt Honorée Vissers
Hoe het voelt om vanuit verbinding te leven
De Ootmarsumse psychotherapeute legt uit hoe het voelt om vanuit verbinding te leven: “Hierdoor sta je positief in het leven en dat geeft je energie. Gevoelsmatig gaan dingen je makkelijker af en je ervaart dat stress veel minder invloed op je heeft, waardoor je zelfverzekerd door het leven stapt en minder kwetsbaar bent.”
Acht bijeenkomsten gekoppeld aan een thema
In acht bijeenkomsten, die allemaal een eigen thema hebben, zal Honorée Vissers de cursisten begeleiden om body en mind op elkaar af te stemmen.
1. Jouw ruimte innemen
Jouw plek innemen betekent zichtbaar worden. Hoe laat jij jezelf zien, en hoe zou je jezelf willen laten zien.
2. Ademhaling en ontspanning
De ademhaling is de basis. Deze begeleidt ons het hele leven. Hoe kun je de ademhaling actief kunt inzetten.
3. Lichaamssignalen (her)kennen
Door je eigen lichaamstaal te leren kennen, kun je jezelf beter begrijpen en vanuit bewustwording veranderen.
4.Grenzen voelen en aangeven
Grenzen hebben we allemaal, maar we zijn ons niet altijd bewust van die grenzen. We gaan aan de slag om grenzen te ontdekken en te verstevigen.
5. Stilstaan bij eigen patronen
Wat heb je ontdekt over je ademhalen, lichaamssignalen en grenzen en de manier waarop je ruimte inneemt? Dit gaan we verder verdiepen door het geven van praktische handvatten.
6. Lichaamswerk
We staan deze keer stil bij de 7 lichaamscentra en hoe je deze kunt activeren.
7. Blokkades voelen en opheffen
We borduren voort op de vorige bijeenkomst en onderzoeken waar jij verkrampt in je lijf, en hoe je je energie weer kan laten stromen
8. Vertrouwen en veiligheid in jezelf
Je intuïtie is de basis waar je altijd naar terug kunt keren, als je uit balans bent. Door aan de verbinding met jezelf te blijven werken, keer je hier makkelijker naar terug.
De cursus wordt op acht maandagavonden gegeven bij ‘De Homme’, Laagsestraat 32 in Ootmarsum. Voor meer gegevens en opgave kan men bellen met Honorée Vissers, mobiel 06 23 46 47 01 of een mailtje, info@honoreevissers.nl. Voor verdere informatie, raadpleeg haar website, www.honoreevissers.nl
