Op 10 oktober starten er in de HeartofArt Gallery in Ootmarsum wekelijkse Yoga lessen, die gegeven worden door Yoga docente Sharon Helthuis. De yoga die zij geeft heet Yin Yoga. Deze Yoga zorgt vooral voor meer flexibiliteit. Het is een rustige, meditatieve vorm van Yoga waarin het lichaam diverse houdingen voor langere tijd aanneemt. Het lijf komt rustig in een houding, blijft 3-8 minuten in die positie en komt er vervolgens weer langzaam uit. De zogenaamde ‘Yin Tissue’ krijgt dan de tijd om te rekken. Deze rek zorgt ervoor dat dit weefsel in het lichaam soepel blijft en dus gezond en sterk.
Yin Yoga is een rustige vorm van yoga waar je meer naar het diepere bindweefsel in je lichaam gaat, zodat je leert om spieren te ontspannen en als het ware ‘het gemak in het ongemak’ ervaart.
De lessen worden gegeven op de maandag avond vanaf 19.00 uur. Deelnemers betalen 75 euro voor 10 lessen en kunnen dit contant voldoen.
Sharon Helthuis, Oldenzaal 1969, woont in Uelsen en is moeder van drie zoons. Geeft les in krachttraining (Pilates) aan de Sportschool in Tubbergen en heeft een afgeronde Vinyasa Yoga opleiding en is aangesloten bij de Yoga Alliance. Ze geeft ook yoga lessen in Tubbergen en Uelsen.
Locatie: Oostwal 12 Ootmarsum, aanvang 10 oktober en vervolgens iedere maandag.
Opgeven kan bij Sharon: 0049 173 906 6799 of mail: helthuissharon@gmail.com
